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2009年5月 5日 23:59
レコーディングダイエット
カテゴリー：雑談
４０を超えてからどうも代謝が悪くなったせいなのか、体重が右肩上がりです。お腹もポッコリが目立つほどにまで成長しており、プレスリーの気持ちが理解出来るようになっています。
とはいえ、運動量増やす事も侭ならず、なにか良い方法はと悩んでいたところこのダイエットを発見しました。とりあえず本格的なダイエットの前に一日に食べたものを記録することからスタート。
ただ記録するだけではモチベーションが続かないと思い、ネットサイトでカロリー計算や栄養バランスをグラフにまでしてくれる無料サイトを発見して利用しています。今のところ体重自体も体脂肪率も一進一退ですが、記録することで食べるもののカロリーや栄養素を気にするようになりました。
このレコーディングダイエットを推奨されている岡田さんという方も本に書かれていますが、まずは自分がどれ位食べているのかを知ることが大事なのだそうです。やってみて解りましたが、夕食後から寝るまでの間に恐ろしいほど間食をしていることに気付かされました。記録することでそうした事実をまざまざと突きつけられると結構こたえるものです。
まあどこまで成果がでるかわかりませんが、徐々にダイエットのための処方箋も見えてきました。無闇やたらとダイエットしてもリバウンドが来るだけとも岡田氏は言っていましたが、現状を認識してそのための戦略を練って望むという点で、このダイエットは投資にも通ずるものがあるように思えてきました。
さ～～頑張ろっと（笑
応援ありがとうございます。
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為替 遊朗
(かわせ ゆうろう)
年齢47歳 取引歴11年
商社勤務。10年前、郊外に念願のマイホームをローンで購入。その際、小遣いを減らされたため、その「穴埋め」に為替取引を始める。
取引は自宅のＰＣで夜に少しするだけだが、戦績はまあまあ。現在の目標はゴルフでコンスタントに「100」を切ること。
為替一家の華麗なるFX生活
為替家の5人が運営しているFXのサイトです。
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